বিভাগ: চিকিৎসা

চরম মুহুর্ত৴৴৴০২

মনির হোসেন মমি ১৮ আগস্ট ২০১৫, মঙ্গলবার, ০৪:০৪:৩০অপরাহ্ন অন্যান্য, চিকিৎসা ২১ মন্তব্য
স্রষ্টার কাছে  জীবনের রঙ্গ রসের জন্য কিছুই চাইনি চেয়েছি ধরণীতে সাদামাটা নির্ভেজাল একটি সূখী জীবন।ঘটা করে পাতা ঘর সংসারের দীর্ঘ প্রায় বারটি বছর পর প্রথম বাবা ডাক শুনে নিজেকে আটখুড়া অপয়ার সমাজের কুসংস্কার বদনাম হতে বাচলাম।চলছিল জীবন জীবনের নিয়মে বাধাহীন সুখ আর সুখ কখনো ভাবিনি দুঃখ বলে কিছু একটা আছে। সংসারে একটি সন্তান মানে না [ বিস্তারিত ]

ওজন কমাতে যেসব চা খাবেন

সোনিয়া হক ২৯ মে ২০১৫, শুক্রবার, ০৯:৪৬:২৬অপরাহ্ন চিকিৎসা ২১ মন্তব্য
চোখের ঘুম ভাব কাটাতে কিংবা কান্তি দূর করতে চা পানের বিকল্প নেই। তবে চায়ের উপকারি গুণ শুধু এর জড়তা কাটানোর মধ্যেই সীমাবদ্ধ নেই। এর আরও অনেক গুণ রয়েছে, যা আমাদের সুস্থ এবং সুন্দর থাকতে সাহায্য করে। সৌন্দর্য চর্চা থেকে শুরু করে স্বাস্থ্য সুরক্ষায়ও অনেক বেশি কার্যকারী এই চা। কাজেই ওজন কমানোর চিন্তায় যারা অস্থির হয়ে [ বিস্তারিত ]
প্রচন্ড গরম পরছে।দিশেহারা অবস্থা অনেকেরই। মধু মাসে ফল পাকা গরম। দেশী ফল এই গরমেই পেকে যায়।তবে যে গরম পরেছে, আমাদের শরীর মোমের তৈরী হলে,গলে যেতাম সবাই।ভাগ্য ভালো আমাদের শরীরে মোমের কোন উপস্থিতি নেই   ^:^ গরমকালে অনেকেরই ফুড পয়জনিং হয়ে থাকে। আমরা অনেকেই এর পেছনে কী কারণ তা জানি না। এটা সাধারণত হয়ে থাকে জীবাণুর [ বিস্তারিত ]
তীব্র গরমে আমরা সবাই অস্থির।এই গরমে খাদ্য গ্রহনে সতর্ক হোন।সারা বছরের খাদ্য তালিকা এক রকম থাকে না। তা ছাড়া বয়স, স্বাস্থ্য, পারিবারিক অবস্থা, চাহিদা, সময়, পছন্দ-অপছন্দ ইত্যাদি অনুযায়ী খাবারের তালিকা একজনের চেয়ে অন্যজনের ভিন্ন। কিন্তু আসল কথা হলো, সুষম খাদ্য খাওয়া আমাদের জন্য জরুরি। তাই গরমকালেও তার ব্যতিক্রম হয় না। বিশেষ করে গ্রীষ্মের এ দাবদাহে [ বিস্তারিত ]

ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট

সোনিয়া হক ২৯ নভেম্বর ২০১৪, শনিবার, ০৩:০৮:২৫অপরাহ্ন চিকিৎসা ২১ মন্তব্য
ওজন হ্রাস করার কয়টি সহজ পদ্ধতি: যেহেতু ওজন বৃদ্ধি, মেদ বা ভুঁড়ি প্রভৃতি সমস্যা সৃষ্টি করে সেহেতু আগে থেকেই সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। প্রথমেই ওজন বাড়ার কারণগুলো খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং ধীরে ধীরে তা প্রতিরোধ করুন। সাধারণত খদ্যাভ্যাস অপ্রতুল কায়িক পরিশ্রম কিংবা অসুখই এর প্রধান কারণ। অতিরিক্ত ওজন কমানোর সহজ উপায় হল সঠিক ও [ বিস্তারিত ]
আমরা কোনো কিছু না ভেবে শুধু দেখেই কাউকে মোটা বা চিকন বলে থাকি। আসলে কিন্তু ব্যাপারটি মোটেই তা নয়। বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই নির্ণয় করে কাউকে রোগা বা মোটা বলা হয়ে থাকে। একজন লোকের ওজন কিলোগ্রামে মাপা হয় এবং উচ্চতা মিটারে মাপা হয়। এবার ওজনকে উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করা হয়। এই ভাগফলকে বলে [ বিস্তারিত ]
বাজারে পাওয়া যাচ্ছে জলপাই। এ ঋতুতে অনেকেই জলপাই খেতে ভালোবাসেন। আবার বাড়ির গৃহিণীরা তো এ সময়টাতে জলপাইয়ের আচার বানাতে ব্যস্ত হয়ে পড়েন। যে ভাবেই জলপাই খান না কেন, এ জলপাই কিন্তু শরীরের জন্য বেশ উপকারী। জলপাইযের খোসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অাঁশ। এ অাঁশ নিয়মিত খাবার হজমে সাহায্য করে। আর পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত, বৃহদান্ত, কোলনের ক্যান্সারের ঝুঁকি [ বিস্তারিত ]
STROKE (স্ট্রোক): মনে রাখুন শব্দটির প্রথম ৩টি অক্ষরঃ S, T এবং R. আমরা সবাই-ই যদি এই ছোট্ট সাধারণ সণাক্তকরণ উপায়টা শিখে ফেলি, তবে হয়তো আমরা স্ট্রোকের ভয়ংকর অভিজ্ঞতা থেকে আমাদের প্রিয়জনদের রক্ষা করতে পারবো। একটি সত্যি গল্পঃ একটা অনুষ্ঠানে গিয়ে একজন ভদ্রমহিলা হঠাৎ হোঁচট খেয়ে পড়ে গেলেন। উঠে দাঁড়িয়ে তিনি বললেন, সবকিছু ঠিক আছে, মেঝের [ বিস্তারিত ]
গতকাল বিকেল ৩ টার ঘটনা, একটা মাদ্রাসার বাচ্চার এক্সিডেন্টের ঘটনা আমি আর আমার বন্ধু রাকিব মিরপুর কালশি রোডে হাঁটছিলাম। এমন সময় দেখলাম পিকআপ থেকে লাফ দিয়ে ৮-৯ বছরের একটা বাচ্চা লাফ দিয়ে নিচে পড়ে গেল। আমি ছুটে আসতে আসতে রাস্তার ওপাশ থেকে বাইক থামিয়ে একটা ছেলে রাস্তা থেকে ওই বাচ্চাটাকে উঠিয়ে একটা সিএনজিতে উঠিয়ে দেয়। [ বিস্তারিত ]
‘ আমি কিন্তু দেখতে অনেক সুন্দর , এইযে দেখুন আমার ছবি । ব্লুটুথ অন করুন , আপনার মোবাইলের বড় স্কিনে দেখুন , তাহলেই বুঝবেন ‘ । জীবনের উল্টো দিক তাঁর ভাবনার মধ্যেই ছিলনা । তাঁর চিন্তা ছিল ‘ সুস্থ হবার পরে ঝরে পরা চুলগুলো উঠবে তো ? আমি আবার ঠিক মত ক্লাসে যেতে পারবো তো [ বিস্তারিত ]

মোবাইল ফোন ক্ষতিকর / ক্ষতিকর নয়

শিশির কনা ২৫ ফেব্রুয়ারী ২০১৪, মঙ্গলবার, ১০:২৮:১৩পূর্বাহ্ন চিকিৎসা ২২ মন্তব্য
আমি কিছুই লিখবো না  । শুধু এই বিষয়ে একই পত্রিকায় প্রকাশিত দুটি নিবন্ধ এখানে শেয়ার করবো   :p মোবাইল ফোন মানবদেহের কোনো ক্ষতি করে না  ( শিরোনামে লিংক ) অপবাদ থেকে থেকে মুক্ত হলো মোবাইল ফোন। ক্যান্সারের অন্যতম কারণ, এই ভয়াবহ অপবাদ ছিল মোবাইল ফোনের ঘাড়ে । নতুন এক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে শিশু অবস্থায় ক্যান্সার বা [ বিস্তারিত ]

মেদ কমানোর উপায়

সোনিয়া হক ৪ অক্টোবর ২০১৩, শুক্রবার, ০১:১৫:৫৩অপরাহ্ন চিকিৎসা ৬ মন্তব্য
শরীরের বাড়তি মেদ কমিয়ে সুস্থ থাকুন । মেদ কমানোর উপায় কোল্ডড্রিংস বাদ দিন : সব ধরনের কোল্ডড্রিংস বাদ দিন। এর বদলে বিশুদ্ধ পানি, ফলের রস ও শরবত পান করুন। লবণ বাদ দিন : খাওয়ার সময় কাঁচা লবণ বাদ দিন। এছাড়া চিপস, পনির, বাদাম, টিনজাত খাবার এড়িয়ে চলুন। কারণ লবণ মুখের রুচি বাড়ায়। ফলে খাবার বেশি [ বিস্তারিত ]

স্বপ্নের বাস্তবায়ন শুরু

জিসান শা ইকরাম ১১ সেপ্টেম্বর ২০১৩, বুধবার, ১২:১৪:৪৪পূর্বাহ্ন অন্যান্য, চিকিৎসা ১২ মন্তব্য
আজ একটি স্বপ্ন বাস্তবায়নের কথা জানাবো আপনাদের । স্বপ্নের রূপকার বা উদ্যোক্তার নাম কি তা এখানে মুখ্য নয় । একটি স্বপ্নের বাস্তবায়নে অনেক দূর অগ্রসর হওয়া গিয়েছে এটিই মুখ্য । তবে উদ্যোক্তার একটি প্রিয় উক্তি ‘ Make Dreams Real ‘ স্বপ্নকে বাস্তব করুন—- , এটিও অনুপ্রেরনা যোগাতে পারে অন্যদের । স্বপ্নের শুরুঃ একটি উন্নত ‘ [ বিস্তারিত ]

মেদ কমাতে ভিটামিন সি

সোনিয়া হক ৮ জুলাই ২০১৩, সোমবার, ০৯:২০:৩৫পূর্বাহ্ন চিকিৎসা ১৬ মন্তব্য
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই অনেক উপায় অবলম্বন করছেন। আধপেট অথবা না খেয়েও থাকছেন। তবুও কোন রকমফের নেই। ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালাচ্ছেন বিজ্ঞানীরা। সম্প্রতি জানা গেছে, ভিটামিন ‘সি’ ওজন কমানোর এক নতুন কৌশল হিসেবে কাজ করে। ভিটামিন ‘সি’ শরীরের অতিরিক্ত মেদ পুড়িয়ে ফেলতে সাহায্য করে। রক্তে ভিটামিন ‘সি’-এর পরিমাণ কম থাকলে ফ্যাট বার্নিং কম [ বিস্তারিত ]
প্রথমতঃ সম্পূর্নরুপে এলকোহল জাতীয় পাণীয় বর্জন করুন। অব্শ্যই দৈনিক ৩-৭লিটার পানি পান করতে হবে। লেবু পানি, সোডা পানি, কফি, চা ইত্যাদি পানীয় পান করতে পারবেন তবে ক্রমি, ক্রীম জাতীয় খাবার ও চিনি বর্জন করতে হবে। ১ম দিনঃ কলা ব্যতিত যত ইচ্ছা ফল খান অন্য কোন খাবার গ্রহন করবেন না, শুধু ফল খাবেন। ২য় দিনঃ পছন্দ [ বিস্তারিত ]

সাম্প্রতিক মন্তব্যসমূহ