চোখের ঘুম ভাব কাটাতে কিংবা কান্তি দূর করতে চা পানের বিকল্প নেই। তবে চায়ের উপকারি গুণ শুধু এর জড়তা কাটানোর মধ্যেই সীমাবদ্ধ নেই। এর আরও অনেক গুণ রয়েছে, যা আমাদের সুস্থ এবং সুন্দর থাকতে সাহায্য করে। সৌন্দর্য চর্চা থেকে শুরু করে স্বাস্থ্য সুরক্ষায়ও অনেক বেশি কার্যকারী এই চা। কাজেই ওজন কমানোর চিন্তায় যারা অস্থির হয়ে আছেন কিংবা নিয়মিত জিমে যাচ্ছেন তাদের জন্য এবার সুসংবাদ। এমন কিছু চা আছে যা পান করলে আপনার হজম শক্তিই শুধু বাড়বে না, ওজনও কমবে।
কাজেই ওজন কমাতে পান করুন যেসব চা-
মৌরি চা
এই চা হজমের সমস্যা দূর করে। একইসঙ্গে ডায়রিয়া এবং বমি বমি ভাবও দূর করে এটি। কাজেই পেটের যে কোন সমস্যায় এই চা পানের বিকল্প নেই। এক কাপ পানিতে মৌরি মিশিয়ে ১০ মিনিট জ্বালিয়ে নিন। এবার চিনি মিশিয়ে ধীরে ধীরে পান করলে দেখবেন পেটের সমস্যা একদম সেরে গেছে।
তুলসী চা
দ্রুত হজমে সাহায্য করাসহ ক্যালরি কমাতেও জুড়ি নেই তুলসী চায়ের। কাজেই তুলসীর তাজা পাতা সংগ্রহ করে কিংবা শুকনো পাতার গুড়ার এক টেবিলচামচ পানির সঙ্গে মিশিয়ে ৫ মিনিট গরম করুন। এবার কাপে নিয়ে প্রয়োজনমতো চিনি মিশিয়ে পান করুন। চাইলে এর সঙ্গে মধুও মেশাতে পারেন।
সাদা চা
অন্যান্য চায়ের তুলনায় হোয়াইট টি বা সাদা চা খাওয়া বেশি ভালো। কারণ বিভিন্ন জীবাণুর বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে এটি সবুজ চায়ের চেয়েও বেশি কার্যকরী। এতে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি ভাইরাল আছে, যা বিভিন্ন রোগকে সহজেই প্রতিহত করে। নিয়মিত এই চা পান করলে ক্যালরিও কমে যায়।
সবুজ চা
গবেষণায় দেখা গেছে, সবুজ চা হজমের জন্য অনেক ভালো। এতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরের বাড়তি ক্যালরি ক্ষয় করে এবং ওজন কমায়। প্রতদিনি ৪ কাপ সবুজ চা খলেে শরীরের অতিরিক্ত ৬৭ ক্যালরী পোড়ানো যায় যা প্রায় ২০ মিনিট হাটার সমান। তাই দিনে অন্তত ৩/৪ কাপ সবুজ চা পান করার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
গোলাপ চা
এই চা ত্বকের জন্য অনেক ভালো। এতে ভিটামিন এ, বি৩, সি, ডি এবং ই রয়েছে, যা বিভিন্ন জীবানূর বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে ত্বককে সুরক্ষা দেয়। শুধু তাই নয়, ওজন কমাতেও ভূমিকা রাখে এই গোলাপ চা।
সবার জানার জন্য এই লেখাটি কপি করে আনা হয়েছে এই সাইট থেকে।
২১টি মন্তব্য
ব্লগার সজীব
মৌরি,তুলসী,গোলাপ এর চা হয় কিভাবে? চা পাতা দিয়ে চা হয় এটাই তো জানি।এসবের সিদ্ধ করা পানি বলা যায় 🙂
ধইন্যা পাতা নেন আপনি 🙂
সোনিয়া হক
এত বুদ্ধি নিয়ে রাতে ঘুমান কিভাবে ভাইয়া? আচ্ছা আপনি এসবের সিদ্ধ করা পানি খাবেন,তাহলেও হবে 🙂
ইমন
মুহাহাহাহা :v
তানজির খান
সেই কবে থেকে স্বপ্নদেখে আসছি একদিন স্লিম হবো! এ স্বপ্ন আর পূরণ হবে না।
সোনিয়া হক
চেষ্টা অব্যাহত রাখুন ভাইয়া।
মিথুন
তাইতো চা পাতা দিয়ে চা হবে, তাহলে মোরি পাতা দিয়ে মা, তুলসী দিয়ে তা এই টাইপ কিছু হবে 😛
ওজন সত্যি সত্যি কমবে তো?
সোনিয়া হক
মা,তা,গা খাবেন তাহলে।কমবে আশাকরি।না কমলে আমি দায়ী নই 😀
খেয়ালী মেয়ে
মৌরি চা কিভাবে বানাতে হয় সেটা জানলাম, কিন্তু মৌরিটা কি?.. ;?
গোলাপ চা কিভাবে বানাতে হয় সেটাতো লিখলেন না, আমার জন্য দরকারী ছিলো এই চা টা 🙁
সোনিয়া হক
মৌরি গাছ আছে আপু।তার পাতা সিদ্ধ করতে হবে। গোলাপের পাতাও তেমন 🙂
অনিকেত নন্দিনী
গোলাপের পাতা না হয় হাতের নাগালেই আছে, মৌরি গাছ পাবো কই? মৌরি সেদ্ধ করলে হবেনা?
তবে চাইনিজদের দেখেছি রোজ টি আর জেসমিন টি বানাতে এরা যথাক্রমে গোলাপ এবং বেলি ফুলের পাপড়ি ব্যবহার করে।
খেয়ালী মেয়ে
আমি কখনো মৌরি গাছ দেখিনি 🙁
স্বপ্ন
ওজনই যদি না কমে আপনার খবর আছে , মনে রাখবেন।
সোনিয়া হক
এমন হুমকিতে ভয় পেলাম্ ভাইয়া 🙁
মনির হোসেন মমি(মা মাটি দেশ)
সর্বনাশ সিলেটের চা বাগানের তাজাঁ চা গেল কই।অনেক রকম চা আছে জানলাম।বেশ উপকারী পোষ্ট।
সোনিয়া হক
ধন্যবাদ মনির ভাইয়া।
লীলাবতী
আরম্ভ করলাম তবে 🙂
মেহেরী তাজ
আপু আমি মোটেই নয়। আরো চিকন হতে চাই না।
কিন্তু মোটা হয়ে গেলে তখন কাজে লাগবে। ধন্যবাদ।
জিসান শা ইকরাম
আমার ওজন কমাতে হবে।
বিসমিল্লাহ্ বলে শুরু করলাম।
ইমন
সোনিয়া হক
আপনি
কোন চা খান :p
আশা জাগানিয়া
আমিও আরম্ভ করলাম তাহলে।
শুন্য শুন্যালয়
চা খাইলে তো আমার আরো বেশি ঘুম পায়। এইগুলা খাইলে আবার কি হয় কে জানে? পোস্ট ভালো হয়নাই। এই পোস্ট দেবার শুরুতে আপনার ওজন উল্লেখ করা প্রয়োজন ছিল। এরপর এইগুলা খেয়ে কতটা কমলো সেই ওজন। নাইলে বিশ্বাস করুম না, হুহ।